Araşdırma göstərir hər gün musiqi demensiya riskini azaldır

Musiqi yaşlılarda demensiya riskini azaldır

Yeni bir araşdırma göstərir ki, yaşlı insanlar mütəmadi olaraq musiqi dinlədikdə və ya ifa etdikdə, demensiya inkişaf etdirmə riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu tapıntı, musiqinin beyin sağlamlığı üçün potensial faydalarını vurğulayır.

Monash Universitetinin araşdırmasının nəticələri

Avstraliyanın Monash Universitetindən bir tədqiqat qrupu, 70 yaşdan yuxarı 10.800-dən çox yetkin insanın məlumatlarını təhlil edib. Nəticələr göstərir ki, hər gün musiqi dinləyən şəxslərin demensiyaya tutulma ehtimalı, bəzən, nadir hallarda və ya heç vaxt dinləməyənlərlə müqayisədə 39% daha azdır.

Tez-tez musiqi dinləyənlərdə koqnitiv zəifləmə hallarının 17% az olduğu, ümumi koqnitiv balın və epizodik yaddaşın (gündəlik hadisələri xatırlamaq üçün istifadə olunan yaddaş) daha yüksək olduğu müşahidə edilib.

Musiqi alətində çalmaq, o cümlədən mahnı oxumaq da demensiya riskini 35% azaldıb. Həm musiqi dinləyən, həm də mütəmadi olaraq ifa edən şəxslərdə isə demensiya riski 33%, koqnitiv zəifləmə riski isə 22% azalıb.

Bu xəstəlikdən narahat olan yaşlılar üçün musiqi dinləmək və ya ifa etmək, bu narahatlığı azaltmaq üçün asan və az səy tələb edən bir üsuldur.

Musiqinin beyinə faydaları və digər qoruyucu amillər

Tədqiqatın həmmüəllifi, Monash Universitetinin biotibbi elm üzrə fəxri tələbəsi Emma Jaffa, musiqi dinləməyin eyni anda bir çox beyin sahəsini aktivləşdirdiyini və bunun bir növ "beyin məşqi" kimi işlədiyini qeyd edir. Əvvəlki araşdırmalar bu sahədəki fəaliyyətin emal sürətini, dil qabiliyyətini, yaddaşı və koordinasiyanı yaxşılaşdırdığını göstərir. Bundan əlavə, musiqi tez-tez digərləri ilə ünsiyyəti tələb edir ki, bu da beyin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Emma Jaffa özü basçı və müğənni olduğundan, bu nəticələr onun üçün xüsusilə maraqlı olub. O, tədqiqatın insanlara konkret, praktik faydalar gətirməsindən məmnunluğunu ifadə edib.

Hazırda tədqiqatçılar musiqinin hansı janrlarının daha faydalı olduğunu və ya 70 yaşdan kiçiklərdə koqnitiv azalma riskinin azaldılmasında bu fəaliyyətin hər hansı bir rolunun olub-olmadığını araşdırmaq niyyətindədirlər.

Demensiya danışma çətinlikləri, yaddaş itkisi, əhval dəyişiklikləri və gündəlik işləri yerinə yetirməkdə çətinliklərə səbəb ola bilən dağıdıcı bir xəstəlikdir. Lakin beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün təkcə musiqi yox, digər yollar da var.

Oktyabr ayında "American Journal of Geriatric Psychiatry" jurnalında dərc olunan başqa bir araşdırma, məqsəd hissinin beyni daha dözümlü edərək demensiyadan qoruya biləcəyini aşkar edib. Koqnitiv dözümlülüyü dəstəkləyən digər araşdırma dəstəkli üsullar arasında mülayim və güclü fiziki məşqlər, başqaları ilə vaxt keçirmək (üstəlik musiqi dinləyərkən daha yaxşı olar) və hətta ev işləri görmək də var.

24 saat