Zara 90 günə 16 kilo çəki atdı: Pəhriz açıqlamasında sabun sirri

Zara'nın Çəki İtirmə Sirləri Açıqlandı

Tanınmış müğənni Zara son vaxtlar qeyri-adi çəki itirməsi ilə gündəmə gəlib. 48 yaşlı sənətçi, 90 gün ərzində 16 kiloqramı necə atdığını ötən günlərdə sosial media hesablarında izləyicilərinə açıqlayıb.

"Zeyna" Tənqidi Hər Şeyi Dəyişdi

Tibbi müdaxilə olmadan çəki atdığını bildirən sənətçi bu sözləri söyləyib:

"Yağlarımla əvvəlcə mübarizə apardım, müxtəlif idman növlərini, rəqsləri sınaqdan keçirdim, onlarla fərqli pəhriz təcrübəsi yaşadım, ac qaldım. Mən bu qədər gərgin çalışarkən, psixologiyasına dərin təsir edən 'Zara kökəlib, Zeyna olub' səslərini eşitdim. Nəticədə yorulduğumu hiss etdim."

Yanlış Metabolizm Seçimləri və Yeni Metodologiya

"Bu mövzuda bilgiləndikcə, yağlarla mübarizə aparmamağı, sadəcə onları səhv metabolizm seçimlərimlə topladığımı öyrəndim. Çünki orqanizmimizdə iki növ metabolizm olduğunu anladım. Mən də illərlə səhv növünü istifadə etmişəm. 90 gün əvvəl bu qısır döngüdən çıxmaq mənə qismət oldu. Xüsusi bir metodologiya ilə qidalanma vərdişlərimi dəyişərək metabolizmimi çevirməyi öyrəndim."

Zara əlavə edib: "Bunu etməyi seçərkən bir çox diqqətlə hazırlanmış süfrələrə oturmadım, yanından keçərkən belə bir qidaya toxunmadım, israr edilsə belə dadına baxmadım. İnsan sadəcə istəməlidir."

"Mənim Üçün Çox Çətin Oldu"

Ötən axşam Mersinin Gülnar rayonunda verdiyi konsertdə çəkisi haqqında danışan Zara, "Heç bir şey yemədim. Əllərimi yuduğum sabunun belə yağsız olduğu 90 gün keçirdim. Bu səbəbdən də mənim üçün çox çətin oldu," deyə qeyd edib.

24 saat