B6 Vitamin Məhsullarına Məhdudiyyət Gəlir: Nələr Dəyişəcək

TGA B6 vitamini tərkibli məhsullara yeni nəzarət qaydaları tətbiq edir

Çərşənbə axşamı Avstraliyanın Müalicəvi Mallar Administrasiyası (TGA), B6 vitamini tərkibli məhsulların qablaşdırılması və satışında bir sıra dəyişikliklər tətbiq edəcəyini elan etdi. Bu qərar, ilin əvvəlində yüksək dozaların toksinliyə və uzunmüddətli sinir zədələnmələrinə səbəb olduğu barədə yayılan geniş narahatlıqların ardınca aparılan ətraflı araşdırmaya əsaslanır. Administrasiya bildirir ki, yüksək dozaların reseptsiz satışına qoyulan məhdudiyyətlər də daxil olmaqla, bu sərt nəzarət tədbirləri vitaminin faydaları ilə potensial zərərləri arasında bir tarazlıq yaradacaq. Bu qərarlar bəzi insanlarda B6-nın istifadəsinin təhlükəsizliyi ilə bağlı suallar doğura bilər: Nə qədər həddən artıqdır? Əlavəmi hələ də reseptsiz ala bilərəmmi?

Orqanizmə nə qədər B6 vitamini lazımdır?

B6 (həmçinin piridoksin, piridoksamin və piridoksal kimi tanınır) sağlamlıq üçün vacib bir vitamindir və orqanizmdə 140-dan çox prosesdə iştirak edir. Lakin orqanizm onu özü istehsal edə bilmədiyindən, əsasən qida vasitəsilə qəbul edilməlidir. Qida mənbələri arasında heyvan məhsulları (ət, quş əti, balıq, yumurta və süd məhsulları) ilə yanaşı, bitki mənşəli qidalar da var. Bunlara paxlalılar (noxud, mərci, lobya), tərəvəzlər (kartof, ispanaq, yerkökü, kələm), meyvələr (avokado, banan, portağal) və dənli bitkilər (qarğıdalı, qəhvəyi düyü, yulaf, zənginləşdirilmiş dənli bitkilər) daxildir. Bu vitaminin tövsiyə olunan gündəlik qəbulu yaşa görə dəyişir. Qida və ya əlavələr vasitəsilə qəbul edilsin, bu miqdarlara riayət etmək vacibdir. Sağlam yetkinlər üçün B6 vitamininin yuxarı tövsiyə olunan həddi gündə 50 mq-dır. Lakin körpələr, hamilə və ya süd verən qadınlar üçün tövsiyə olunan miqdar daha azdır. Ətraflı məlumat üçün hökumətin “Sağlam Qidalan” (Eat for Health) veb-saytına müraciət edilə bilər.

Həddindən çox və ya həddindən az B6

B6 vitamini çatışmazlığı bəzi xərçəng növləri, psixi sağlamlıq pozğunluqları və ürək-damar xəstəlikləri (ürək tutmaları və ya insultlar kimi) ilə əlaqələndirilir. Lakin Avstraliyada bu cür çatışmazlıq geniş yayılmayıb. Buna baxmayaraq, bəzi insanlar B6-nı əlavə olaraq qəbul etməyi seçir və ya onun digər məhsulların tərkibində olduğundan xəbərsiz olurlar. Bu isə həddindən artıq qəbul riskini artırır ki, bu da toksik təsirə malik ola bilər. Uzun müddət ərzində yüksək dozalarda B6 qəbul etmək zəhərlənməyə və periferik nevropatiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyət sinir sisteminə zərər verir və əsasən ətraflarda ağrı, zəiflik, uyuşma və keyimə hissinə yol açır. Qida mənbələrindən toksinlik, B6 mübadiləsini yavaşlatan ferment çatışmazlığı olan şəxslər arasında belə, son dərəcə nadirdir. Sənədləşdirilmiş B6 toksikliyi halları demək olar ki, həmişə əlavələrin həddindən artıq qəbulu nəticəsində yaranır, çünki təbii qidalardakı səviyyələr zərərli həddən xeyli aşağı qalır.

Nələr dəyişir? Nə qədər almaq olar?

TGA-nın B6 vitamini məhsulları ilə bağlı qaydaları sərtləşdirmə qərarı, Avstraliyada müxtəlif vitamin əlavələri ilə əlaqələndirilən narahatedici sayda periferik nevropatiya hallarına cavabdır. Sərt tədbirlər 2027-ci il iyunun 1-dən qüvvəyə minəcək. Dəyişikliklərə aşağıdakılar daxildir: tövsiyə olunan gündəlik dozada 50 mq-dan çox, lakin 200 mq-dan az B6 ehtiva edən məhsulların alınması üçün əczaçı nəzarəti tələb olunacaq; tövsiyə olunan gündəlik dozada 200 mq-dan çox B6 olan məhsullar üçün isə resept tələb ediləcək. Bu o deməkdir ki, indi resept və ya əczaçı nəzarəti tələb edən məhsullar tövsiyə olunan qəbul miqdarından təxminən 19-117 dəfə çoxdur. Gündəlik tövsiyə olunan dozada 50 mq və ya daha az B6 olan məhsullar əvvəlki kimi reseptsiz satılacaq. B6-nın toksikliyə səbəb ola biləcək miqdarı tam bəlli deyil, çünki bu, əhali arasında fərqlənir. Bəzi tədqiqatlar gündə 500 mq-dan az qəbul edən, lakin 200 mq-dan az olmayan insanlarda sinir zədələnməsi aşkar etmişdir. Ehtimal ki, Administrasiya bu hədləri məhz bu səbəbdən seçmişdir.

Məhsulların birləşdirilməsi riskləri artırır

Yeni TGA qaydaları ən yüksək dozalara malik spesifik tək B6 məhsullarına təsir edəcək. Lakin B6 tez-tez multivitaminlərə, "qocalma əleyhinə" əlavələrə, dəri və saç üçün məhsullara, həmçinin Berocca kimi köpüklənən məhsullara da əlavə olunur. Bu məhsulların əksəriyyəti gündəlik tövsiyə olunan dozada 50 mq-dan az B6 ehtiva etdiyi üçün reseptsiz satışda qalacaq. Bir çox insan müxtəlif əlavələr vasitəsilə nə qədər B6 qəbul etdiyindən xəbərsizdir. Zərərə səbəb ola biləcək qədər əhəmiyyətli dozaların qəbulu, ehtimal ki, bu məhsulların birləşməsi nəticəsində baş verir.

Etiketləmə qaydalarında dəyişikliklər

TGA-nın hesabatında, xüsusilə kombinasiya məhsullarında, B6 vitamini ehtiva edən məhsulların üzərində məcburi şəkildə qeyd edilməsi də daxil olmaqla, daha aydın etiketləməyə ehtiyac olduğu da vurğulanıb. Tövsiyə olunan gündəlik dozada 50 mq-dan çox və 200 mq-dan az B6 ehtiva edən 125 dərmanın əksəriyyəti hazırda tamamlayıcı dərmanlar kimi qeydiyyatdadır. Onlar Avstraliya Müalicəvi Mallar Reyestrində qeydiyyatdan keçməli və yenidən etiketlənməlidir. Lakin hesabatda qeyd olunur ki, Administrasiya xəbərdarlıq bəyanatlarını gücləndirmək və B6-nın etiketlənmə üsulunu dəyişdirmək də daxil olmaqla, əlavə qablaşdırma dəyişiklikləri tətbiq etməyə qərar verə bilər.

Nəticə

Əgər hər hansı bir vitamin əlavəsi qəbul edirsinizsə, bütün əlavələrinizdə tövsiyələri (gündə 50 mq kifayətdən artıqdır) aşmadığınıza əmin olmaq üçün etiketi yoxlayın. Hər hansı sualınız varsa, əczaçınızdan məsləhət alın. Həddindən artıq B6 vitamini qəbul etdiyinizdən narahatsınızsa, həkimə müraciət edin.

24 saat