Dərmansız pəhrizsiz ürək həlli: Pis xolesterol bir müalicə ilə yarıya düşür

Ürək xəstəliyi ilə mübarizədə yeni üfüqlər: Gələcəyin müalicə üsulu

Ürək xəstəliyi dünya miqyasında ölümün əsas səbəbi olaraq qalır, lakin elmdə yeni bir fəsil açılmaqdadır. Bəs əgər xolesterol səviyyəsini tənzimləmək üçün artıq gündəlik həblərə, yorulmadan pəhrizə riayət etməyə və ya dərman qəbulunu yaddan çıxarmağa görə narahatlıq çəkməyə ehtiyac qalmasa necə? “The New England Journal of Medicine” jurnalında dərc olunan yeni bir tədqiqata görə, CRISPR adlı gen redaktəsi texnologiyası tək bir müalicə ilə insanlarda “pis” xolesterol və triqliserid səviyyələrini kəskin şəkildə azaltmaq üçün uğurla tətbiq edilib.

Bu, sizin üçün o deməkdir ki, daha sağlam ürəyə gedən yol təkcə yeni dərmanlardan və ya sərt pəhrizlərdən keçmir, həm də gündəlik vərdişlərlə birləşdirilmiş daha ağıllı müalicə üsullarından ibarət ola bilər. Tədqiqatın nəticələri 2025-ci il noyabrın 8-də Amerika Kardiologiya Assosiasiyasının illik iclasında təqdim olunub. Budur, elm bu barədə nə deyir və siz ürək-damar sağlamlığınızı necə nəzarətdə saxlaya bilərsiniz.

Elmi baxış: Bir dəfəlik müalicə yoxsa ömürlük rutin?

Sözügedən sınaq, mövcud terapiyalara baxmayaraq xolesterol səviyyələri yüksək qalan kiçik bir yetkin qrupunu əhatə edib. Tədqiqatçılar CRISPR-dən istifadə edərək qaraciyərdə ANGPTL3 adlanan geni hədəf alaraq onu “söndürüblər”. Bu yanaşma, bəzi insanlarda mövcud olan nadir qoruyucu mutasiyaları təqlid etməyə imkan verib. Bu araşdırmada, aşağı sıxlıqlı lipoprotein (xolesterol) və triqliseridlər bir neçə həftə ərzində təxminən 50% azalıb.

Nəticə ondan ibarətdir ki, bir dəfəlik gen redaktəsi bəziləri üçün gündəlik dərman ehtiyacını aradan qaldırmağa kömək edə, bu sahədəki yanaşmanı müalicədən kökündən düzəltməyə doğru dəyişdirə bilər. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu, hələ erkən mərhələdir, buna görə də təhlükəsizlik uzun müddət izlənməli və texnologiya hələlik geniş kütlə üçün əlçatan deyil.

Gündəlik həyat üçün niyə əhəmiyyətlidir?

Düşünə bilərsiniz ki, “Əla, bəs mənə nə faydası var?” Gen redaktəsinə namizəd olmasanız belə, bu irəliləyiş həyat tərziniz üçün üç əsas mesajı vurğulayır:

• Profilaktika əhəmiyyətini qoruyur: Texnologiya inkişaf edir, lakin sağlam vərdişlər hələ də təməl rolunu oynayır. Gündəlik qidalanma, hərəkət və stressin idarə edilməsi əsas olaraq qalır.
• Sizin xolesterol hekayəniz rəqəmlərdən daha dərindir: Əksər insanlar xolesterolu “laboratoriya nəticəsindəki rəqəmlər” kimi qəbul edirlər. Bu sınaq bizə genetik və bioloji bir başlanğıcın olduğunu xatırladır, yəni illər ərzində etdiklərinizin hələ də əhəmiyyəti var.
• Ümid realizmlə qovuşur: Bir dəfəlik müdaxilənin mövcud olduğu bir gələcəyi görmək bu günkü seçimlərə bəraət qazandırmır. Bu, profilaktikanın nə qədər güclü olduğunu bir daha təsdiqləyir.

Ürək sağlamlığınızı gücləndirən gündəlik addımlar

Gen redaktəsi ətrafında optimist dalğanı sürərkən, proaktiv qalmaq üçün gündəlik təcrübələr bunlardır. Bunlar müalicəni əvəz etmir, sadəcə ürəyinizə möhkəm dəstəkdir:

1. Günəş işığına və hərəkətə üstünlük verin: Açıq havada gəzintilər qan dövranını dəstəkləyir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, hər ikisi də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır. Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutuna (National Heart, Lung and Blood Institute) görə, "Tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik gəzinti ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıraraq ürək xəstəliyi, insult, yüksək qan təzyiqi, piylənmə və 2-ci tip diabet riskini azalda bilər."
2. Bağırsaq-ürək əlaqəsinə diqqət yetirin: Yüksəlməkdə olan elm bağırsaq sağlamlığının lipid mübadiləsinə təsir etdiyini qəbul edir. Liflə zəngin tam qidalar, paxlalılar, tərəvəzlər və fermentləşdirilmiş qidalar bu oxu dəstəkləyir. “Physiology & Heart” jurnalında 2019-cu ildə dərc olunan bir araşdırma qeyd edib ki, “bağırsaq mikrobiotası bədən kütlə indeksi və digər metabolik pozğunluqlardan asılı olmayaraq, mexaniki olaraq sahib lipid səviyyələrinə təsir edə bilər.” Bağırsaq təkcə həzm deyil, lipidlərin bədəninizdə necə idarə edildiyi ilə əlaqəlidir ki, bu da ürək sağlamlığınıza təsir edir. Liflə zəngin, tam qidalar və fermentləşdirilmiş variantlar yemək bu oxu dəstəkləyir.
3. Stress və yuxuya nəzarət edin: Xroniki stress və zəif yuxu iltihabı artırır, bu da ürək xəstəliyi riskini pisləşdirir. Sadə meditasiya, yatmazdan əvvəl ekrandan uzaq vaxt keçirmək və müntəzəm yuxu dövrləri kömək edir. “Emerging Topics in Life Sciences” jurnalında 2024-cü ildə dərc olunan bir araşdırma qeyd edib ki, yuxu pozğunluqları CRP və IL-6 kimi iltihab göstəricilərini artırır ki, bu da daha yüksək ürək-damar riskləri ilə əlaqələndirilir. Zəif yuxu və yüksək stress hər ikisi iltihabı, yüksək qan təzyiqini və pis lipid profillərini tetikler ki, bunların hamısı ürəyiniz üçün zərərlidir. Onları idarə etmək vacibdir.
4. Rəqəmlərinizi və hekayənizi bilin: Müntəzəm xolesterol, triqliserid, qan təzyiqi və BMI yoxlamaları sizi düzgün yolda saxlayır. Ailə anamneziniz varsa və ya yaxşı vərdişlərə baxmayaraq xolesterolunuz yüksəkdirsə, genetik testlər və ya ixtisaslaşmış lipid klinikaları haqqında soruşun. Xolesterol, triqliserid, qan təzyiqi, BMI və s. kimi göstəricilərin müntəzəm yoxlanılması ürək-damar profilaktikası ədəbiyyatında geniş şəkildə dəstəklənir.
5. Bunu uzunmüddətli oyun kimi qəbul edin: Gen redaktəsi xəbərləri ümidvericidir, lakin əksər insanlar üçün dərhal tətbiq olunmur. Bu müddətdə ürək üçün faydalı vərdişləri indi qəbul etmək sizə daha sağlam gələcəklər qazandırır.

Böyük mənzərə: Tibb, həyat tərzi və siz

Kardioloji mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, ümumi xəstəliklər üçün gen redaktəsi “irəliləyən bir inqilabdır”, lakin inqilablar bir gecədə baş vermir. Bu o deməkdir ki, sizin ən yaxşı addımınız gözləmək deyil, yaşamaqdır. Bu günkü vərdişləriniz sabah necə yaşlanacağınızı formalaşdırır. Gələcək müalicələr ürək xəstəliyi ilə mübarizəni sadələşdirə bilsə də, gündəlik seçimləriniz əlinizdəki ən güclü rıçaq olaraq qalır. Sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ürək sağlamlığınız üzərində güclü təsirə malikdir. Hər tərəvəz, hər gəzinti, hər keyfiyyətli yuxu saatı müqavimət qurur. Sonda, gen redaktəsi dalğasından faydalansanız da, faydalanmasanız da, ürək sağlamlığınızı həm miras, həm də həyat tərzi kimi düşünün. Bir dəfəlik müalicə yaxın gələcəkdə mümkün ola bilər, lakin o zamana qədər hər gün istədiyiniz həyata sərmayə qoymaq şansınızdır.

Qeyd: Bu məqalədə verilən məlumatlar yalnız təhsil məqsədlidir və tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir. Hər hansı yeni dərmana və ya müalicəyə başlamazdan, pəhrizinizi və ya əlavə qəbul rejiminizi dəyişdirməzdən əvvəl həmişə ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

24 saat