Qəhvə-şərab sevənlər üçün ağ dişlər: Ləkələrdən qorunma yolları

Bir çoxumuz səhər bir fincan qəhvə içməyi və ya günün sonunda dincəlmək üçün bir qədəh şərabı sevirik. Lakin diqqətli olmasanız, bu dadlı içkilər dişlərinizi ləkələyə bilər. Bu yaxınlarda bir Reddit müzakirəsində bir qəhvə həvəskarı ön dişlərində yaranan ləkələrdən narahatlığını dilə gətirmişdi. Bu, geniş yayılmış bir problemdir, bu səbəbdən sevimli içkilərinizdən həzz alarkən dişlərinizi necə təmiz və parlaq saxlamaq barədə bir mütəxəssislə məsləhətləşdik.

Beverly Hills Dental Arts klinikasının lövhə sertifikatlı həkimi Dr. Anjali Rajpalın sözlərinə görə, sevimli içkinizdən imtina etmədən diş ləkələrinin qarşısını almaq üçün müxtəlif üsullar var. Həmçinin, dişləriniz artıq ləkələnibsə, Rajpal onları necə parlaq etmək barədə də məsləhətlər təqdim edir.

Niyə qəhvə və şərab dişləri ləkələyir?

Qısa cavab tanninlərin, xromogenlərin və turşuluğun birləşməsidir. Xromogenlər rəngsiz ola bilən, lakin kimyəvi reaksiya nəticəsində rəngli birləşməyə çevrilə bilən maddələrdir.

Dr. Rajpal qeyd edir ki, "Qəhvə və qırmızı şərab dişləri ləkələyir, çünki onların tərkibində mina qatına yapışan xromogen adlanan tünd piqmentlər var. Bu içkilərdəki tanninlər piqmentlərin dişlərə daha möhkəm yapışmasına kömək edir. Onların turşuluğu da minanı zəiflədir, bu da ləkələrin yaranmasını asanlaşdırır." O, həmçinin tünd qovrulmuş və espresso kimi konsentrə qəhvə növlərinin açıq rəngli növlərə nisbətən dişləri daha çox ləkələdiyini izah edir.

Eyni şəkildə, qırmızı şərab, xüsusən də Cabernet Sauvignon və Malbec kimi tünd, taninlə zəngin növlər ağ şərabdan daha çox diş ləkələrinə səbəb olur. Rajpal bildirir ki, "Bu içkilər dişlərinizlə nə qədər uzun müddət təmasda olarsa, ləkə yaranma ehtimalı bir o qədər artır."

Müəyyən növ qəhvə və ya şərab dişləri daha çox ləkələyirmi?

Bəli, bəzi qəhvə və şərab növləri dişləri daha çox ləkələyə bilər. "Tünd qovrulmuş və espresso kimi konsentrə qəhvələr açıq rəngli növlərə nisbətən dişləri daha çox ləkələyir. Qırmızı şərab, xüsusən də Cabernet Sauvignon və Malbec kimi tünd, taninlə zəngin növlər ağ şərabdan daha çox ləkələyir," Rajpal izah edir. O, həmçinin qeyd edir ki, bu içkilər dişlərinizlə nə qədər uzun müddət təmasda olarsa, ləkə yaranma ehtimalı bir o qədər artır.

Dişlərinizi ağ saxlamağa çalışarkən nəzərə almalı olduğunuz tək şey qəhvə və ya şərab növü deyil. İçkinin temperaturu da dişlərinizi nə qədər ləkələyə biləcəyinə təsir edə bilər. İsti içkilər buzlu içkilərə nisbətən daha çox ləkəyə səbəb olur. Rajpal bildirir: "İstilik mina qatını bir qədər genişləndirərək onu daha məsaməli edə və piqmentlərin daha asan daxil olmasına imkan verə bilər. Buzlu içkilər daha sürətli istehlak və minanın daha az məruz qalması səbəbindən daha az təsir göstərsə də, içkinin növü və tezliyi ümumilikdə daha vacibdir."

Favorit içkilərinizdən imtina etmədən dişlərinizi ağ saxlamaq üçün mütəxəssis məsləhətləri

Dişlərinizi ləkələrdən qorumaq səhər qəhvənizdən imtina etmək demək deyil. Dişlərinizi sağlam və parlaq saxlamaq üçün bu stomatoloq tərəfindən təsdiq edilmiş məsləhətlərə əməl edin:

1. İçkinizi samanla için

Samanlar mayenin ön dişlərinizi ötürməsinə kömək edir, bu da görünən ləkələrə səbəb olan təması azaldır. Rajpal qəhvə və ya şərabdan yaranan ləkələri azaltmaq üçün buzlu içkiləri samanla içməyi və sonra ağzınızı su ilə yaxalamağı tövsiyə edir.

2. Qəhvə və ya şərabınızı bir dəfəyə için

Edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biri qəhvə və ya şərabınızı saatlarla yavaş-yavaş içməkdir. Rajpal deyir: "Gününüz boyunca yavaş-yavaş içmək, mina qatınızı daim ləkələyici birləşmələrə məruz qoyur və dişlərinizə bərpa olunmaq üçün daha az vaxt verir, bu da zamanla ləkələrin yığılma ehtimalını artırır." İçkinizdən 15-30 dəqiqə ərzində həzz almağa çalışın, sonra ağzınızı su ilə yaxalayın.

3. Dərhal sonra yaxalayın, fırçalamayın

Bilirəm, bu qəribə səslənə bilər, lakin qəhvə və ya şərab içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq əslində daha çox zərər verə bilər. Rajpal tövsiyə edir: "İçki içdikdən dərhal sonra fırçalamaqdan çəkinin, çünki turşular mina qatını yumşaldıb onu daha həssas edə bilər. Yumşalmış mina qatını qorumaq üçün fırçalamaqdan ən az 30 dəqiqə gözləyin və tüpürcəyin təbii təmizlənməsini artırmaq üçün qəlyanaltı və ya yemək arasında fasilə verin."

4. İçkinizi mina qatı üçün faydalı qidalarla birləşdirin

Müəyyən qidalar turşunu neytrallaşdırmağa və piqmentlərin dişlərdə qalma müddətini azaltmağa kömək edə bilər. Rajpal alma, yerkökü və kərəviz kimi xırtıldayan qidaları tövsiyə edir ki, bunlar dişləri yumşaq bir şəkildə təmizləyir və piqmentləri yuyub aparan tüpürcək istehsalını artırır. Pendir və yarpaqlı göyərtilər mina üzərində qoruyucu təbəqə yaradır, çiyələk isə dişləri yüngülcə ağarta bilən təbii turşular ehtiva edir.

5. Diş ağardıcı vərdişlərinizi qoruyun

Yumşalmış mina qatını qorumaq üçün fırçalamaqdan ən az 30 dəqiqə gözləmək daha yaxşıdır. Vaxt da önəmlidir — tüpürcəyin təbii təmizlənməsini artırmaq üçün qəlyanaltı və ya yemək arasında dişlərinizə fasilə verin. Rajpal həmçinin remineralizasiyaedici diş məcunu və minimal müdaxilə pastası (dişləri qoruyan və ümumi ağız gigiyenasını yaxşılaşdıra bilən lokal diş kremi) kimi məhsulları tövsiyə edir.

Qəhvə və ya şərabla ləkələnmiş dişləri necə ağartmaq olar?

Əgər dişləriniz artıq diş ləkələrinin əlamətlərini göstərirsə, dişlərinizi evdə və ya stomatoloq kabinetində ağartmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.

Peşəkar təmizlik alın

Ağardıcı məhsulları sınamazdan əvvəl, Rajpal səthi ləkələri və diş daşını çıxarmaq üçün peşəkar təmizlik planlaşdırmağı tövsiyə edir. Daha dərin ləkələr üçün ofisdə ağartma və ya xüsusi evdə istifadə üçün qablar kimi ağartma müalicələrini nəzərdən keçirə bilərsiniz. Nəticələri qorumaq üçün yaxşı ağız gigiyenasına riayət etmək və ləkələyici vərdişləri məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Yumşaq evdə ağardıcı məhsulları sınayın

Dişlərinizi evdə ağartmağın ən asan və ən sərfəli yollarından biri ağardıcı diş məcunu və ya dəstlərdən istifadə etməkdir. Rajpal deyir: "Ağardıcı zolaqlar səthi ləkələri qaldırmaq üçün peroksid əsaslı gellərdən istifadə edir, lakin onların tərkibində həssaslığı artıra biləcək digər maddələr və konservantlar ola bilər." O, əlavə edir ki, "LED dəstləri tez-tez nəticələri sürətləndirmək üçün işıqla bu prosesi gücləndirir."

Dişlərinizdəki ləkələrdən qurtulmaq üçün nə qədər vaxt lazım olacaq, seçdiyiniz ağartma üsulundan asılıdır. Peşəkar ağartma ilə ləkələrin şiddətindən asılı olaraq bir seansda nəticələr görə bilərsiniz. Evdə istifadə edilən ağardıcı zolaqlarla isə nəticələr bir neçə həftə çəkə bilər. Qəhvə və şərab dişləri ləkələyən ən yaygın içkilərdən yalnız ikisidir. Çay, qazlı içkilər və meyvə şirələri kimi digər içkilər də ləkələnməyə səbəb ola bilər.

24 saat