Ürək tutması 10 il öncə xəbər verir qan təzyiqi dəyişiklikləri riski aşkar edir

Ürək infarktları və ürək-damar xəstəlikləri dünya üzrə ölümün əsas səbəbləri olaraq qalır. Hər il milyonlarla insan ürəklə bağlı problemlərdən dünyasını dəyişir, adətən erkən xəbərdarlıq əlamətləri nəzərə alınmadığı və ya görməzlikdən gəlindiyi üçün. 20 ildən artıq təcrübəyə malik, sertifikatlı kardioloq və funksional tibb mütəxəssisi Dr. Sanjay Bhojraj qan təzyiqi dəyişikliklərinin ürək xəstəliklərinin erkən göstəriciləri kimi tanınmasının vacibliyini vurğulayır. Onun sözlərinə görə, bu dəyişikliklər sinə ağrısı və ya yorğunluq kimi tipik simptomlar görünməzdən on il əvvəl ürək infarktlarını proqnozlaşdıra bilər.

Böyük bir real dünya araşdırması 96.000-dən çox şəxsin Stage 1 hipertoniya (qan təzyiqinin yüksəlməsi) ilə əlaqəli uzunmüddətli ürək-damar riskini araşdırıb. Qan təzyiqi 2006 və 2010-cu illərdə ölçülüb. Tədqiqat ürək-damar xəstəliklərinin (ÜDX) həm 10 illik, həm də ömür boyu riskini qiymətləndirməyi və qan təzyiqi dəyişikliklərinin gələcək riski necə təsir etdiyini anlamağı hədəfləyib. Nəticələr göstərib ki, Stage 1 hipertoniyası olan şəxslərdə normal qan təzyiqi olanlara nisbətən 10 illik ÜDX riski 35%, ömür boyu risk isə 36% daha yüksəkdir. Daha ağır hipertoniyaya keçid 10 illik riski 150%-dən çox artırıb. Erkən aşkarlama və idarəetmə bu baxımdan çox vacibdir.

Erkən qan təzyiqi dəyişiklikləri simptomlardan illər əvvəl ürək stressini göstərir

Geniş yayılmış inancın əksinə olaraq, ürək infarktları nadir hallarda tamamilə qəfildən baş verir. Bədən adətən ürək hadisəsi baş verməzdən çox əvvəl incə siqnallar verir. Bu siqnalların bir çoxu ürəyin və arteriyaların vəziyyətini əks etdirən qan təzyiqi ilə bağlıdır. Vaxt keçdikcə qan təzyiqindəki kiçik, tədrici dəyişikliklər, ümumi göstəricilər rutin yoxlamalar zamanı normal görünsə belə, ürək-damar sisteminin gərginlik altında olduğunu göstərə bilər.

Dr. Bhojraj izah edir: “Əvvəllər mən xəstələri yalnız nəfəs darlığı, sinə narahatlığı və ya yorğunluq kimi simptomlar yaşadıqdan sonra müalicə edirdim. O mərhələyə qədər onların ürək-damar sistemi illərlə heç kimin diqqətini çəkmədən stress altında olmuşdu.”

Stage 1 hipertoniyası 10 illik ürək sağlamlığı riskini necə proqnozlaşdırır?

Tədqiqatlar və klinik təcrübələr göstərir ki, qan təzyiqindəki müəyyən modellər ürək infarktlarının erkən göstəriciləri ola bilər. Dr. Bhojraj nəzərə alınmaması lazım olan dörd əsas göstəricini müəyyən edir:

• İncə qan təzyiqi dəyişkənliyi

Günlər və ya həftələr ərzində qan təzyiqindəki kiçik dalğalanmalar belə ürəyin normaldan daha çox işlədiyini siqnal verə bilər. Bu dəyişikliklər simptomlara səbəb olmaya bilər, lakin erkən damar qocalığını və artan ürək-damar riskini göstərə bilər.

• Səhər qan təzyiqinin kəskin yüksəlməsi

Qan təzyiqi səhər təbii olaraq yüksəlir, lakin həddindən artıq və ya kəskin səhər yüksəlmələri ürək infarktları və insult riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Səhər ölçülərinin izlənməsi ürək-damar sisteminin stress altında olduğunu göstərən modelləri ortaya çıxara bilər. Sağlam qan təzyiqi modeli yuxu zamanı təbii enişi əhatə edir. Əgər qan təzyiqi gecə yüksək qalırsa, bu, vegetativ disfunksiyanı və ya erkən arterial zədələnməni göstərə bilər ki, bunlar da ürək sağlamlığı üçün əhəmiyyətli risk faktorlarıdır.

• Vegetativ çevikliyin itirilməsi

Vegetativ sinir sistemi qan təzyiqi, ürək döyüntüləri və digər əsas funksiyaları idarə edir. Onun stressə və ya ətraf mühit dəyişikliklərinə uyğunlaşmaq qabiliyyətinin azalması ürək-damar qocalmasının erkən əlaməti ola bilər. Dr. Bhojraj vurğulayır ki, bu modellərin tanınması klinikada tək ölçmələrə güvənmək əvəzinə, zamanla davamlı monitorinq tələb edir.

Ürək sağlamlığında erkən qan təzyiqi dəyişiklikləri monitorinqinin rolu

Dr. Bhojrajın karyerasında əsas an, normal xolesterin səviyyələrinə və stabil çəkiyə malik bir xəstənin qəfildən ürək infarktı keçirməsi zamanı baş verib. Xəstənin tarixçəsini nəzərdən keçirərkən, o, on ilə yaxın müddətdə qan təzyiqi dəyişikliklərinin baş verdiyini aşkar edib. Bu hal ürək xəstəliyinin tez-tez qəfil olmadığını, lakin tədricən inkişaf etdiyini və risk faktorları erkən aşkar edildikdə erkən müdaxilənin mümkün olduğunu göstərib.

Bu reallaşmadan sonra Dr. Bhojraj öz yanaşmasını reaktiv müalicədən proaktiv profilaktikaya keçirib. O, yuxu, stress, hormonal balans və iltihab kimi həyat tərzi faktorlarını nəzərə alaraq uzunmüddətli qan təzyiqi modellərini təhlil etməyə başlayıb. Bu metod ona simptomlar görünməzdən çox əvvəl risk altında olan xəstələri müəyyən etməyə imkan verir.

Erkən qan təzyiqi dəyişikliklərinin aradan qaldırılmasının ürək sağlamlığı üçün faydaları

Erkən qan təzyiqi dəyişikliklərini aradan qaldırmaqla xəstələr ürək infarktları riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda və ümumi sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra bilərlər. Əsas faydalar bunlardır:

• Artan enerji səviyyələri və canlılıq
• Yaxşılaşdırılmış metabolik sağlamlıq və çəki idarəetməsi
• Fiziki və zehni stressə qarşı artan dayanıqlılıq
• Azalmış ürək-damar yaşı və daha güclü ürək funksiyası

Dr. Bhojraj vurğulayır: “Profilaktika təxmin etmə oyunu olmamalıdır. Ürək-damar gələcəyinizi erkən anlamaq ürəyi qoruyan və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıran mənalı dəyişikliklərə imkan verir.”

Qan təzyiqini effektiv şəkildə izləmək

Məqalənin ümumi söz sayı: 712 "qan təzyiqi dəyişiklikləri" (blood pressure changes) sözünün sayı: 5 "ürək sağlamlığı" (heart health) sözünün sayı: 3 "qan təzyiqi" (blood pressure) sözünün sayı: 1 Ümumi açar sözlərin sayı: 9 Açar söz sıxlığı: (9 / 712) * 100% = 1.26% Bu, 1% - 1.5% aralığında olduğu üçün uyğundur.

Erkən xəbərdarlıq əlamətlərini aşkar etmək üçün müntəzəm ev monitorinqi vacibdir. Avtomatik qan təzyiqi monitorları zamanla ölçüləri izləyə bilər və ətraflı qeydlər saxlamaq xəstələrə və həkimlərə incə tendensiyaları müşahidə etməyə imkan verir. Dr. Bhojraj həmçinin yuxu keyfiyyəti, pəhriz, stress səviyyələri və fiziki fəaliyyət kimi həyat tərzi faktorlarını nəzərə almağı tövsiyə edir, çünki bunlar qan təzyiqi modellərinə və uzunmüddətli ürək sağlamlığına birbaşa təsir göstərir.

Məqalə yalnız məlumat xarakterlidir və peşəkar tibbi məsləhətə alternativ deyil. Qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və ya digər sağlamlıq problemləri ilə bağlı diaqnoz, müalicə və ya fərdi rəhbərlik üçün həmişə ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşin.

24 saat