Yataqda səyi qiymətlidir, amma tərzindən iyrənirəm

Ailə Həyatında Cinsi Sağlamlıq Məsələləri: Ekspert Şərhləri

Uzunmüddətli münasibətlərdə cinsi həyat və ünsiyyət ətrafında yaranan çətinliklər bir çox cütlük üçün aktual mövzu olaraq qalır. Xüsusilə yaşla birlikdə cinsi ehtiyaclar və tələblər dəyişdikdə, partnyorlar arasında anlayış və açıq dialoq daha da vacib hala gəlir. Bəzən ən yaxşı niyyətlə edilən istəklər belə gözlənilməz problemlərə yol aça bilər.

Yalançı Zövq Səsləri və Ünsiyyət Çətinlikləri

Bir oxucu, 60-dan yuxarı yaşda olan bir bəy, 50-dən yuxarı yaşda olan həyat yoldaşı ilə münasibətlərində üzləşdiyi çətinliyi bölüşür. Bildirilir ki, xanımı heç vaxt penetrasiya, manual və ya oral seks vasitəsilə orqazm yaşamasa da, vibrator və "kirli danışıqlar"la müntəzəm olaraq orqazma çatır. Bəyin öz orqazmı isə adətən xanımının orqazmı ilə bağlı olduğundan, o, bəzən uzun müddət bitirə bilmir və ya heç gəlmədiyi hallarda həyat yoldaşının "Daha nə qədər?" kimi sözləri onu tamamilə ruhdan salır. Bir dəfə xanımından cinsi əlaqə zamanı zövq səsləri çıxarmağı xahiş etdiyini, lakin bu səslərin olduqca süni və gülməli olduğunu etiraf edir. O, həyat yoldaşının menopauzadan sonra cinsi əlaqəyə laqeyd yanaşdığını düşündüyündən, bu xahişindən peşman olduğunu necə deyəcəyini bilmir.

Ekspertlər bu cür hallarda əsas diqqəti partnyorun həqiqətən zövq aldığı cinsi sağlamlıq praktikalarına, yəni oral seksə, vibratora və "kirli danışıqlar"a yönəltməyi tövsiyə edirlər. Həmçinin, kişinin özünü masturbasiya etməsi və ya partnyorunun onunla məşğul olması da bir seçim ola bilər. Cinsi aktın dəyəri yalnız penetrasiya ilə ölçülməməlidir. Əgər penetrasiya hər iki tərəf üçün arzuolunandırsa, bəy xanımına minnətdarlığını bildirərək, onun süni səslərinin əslində onu cinsi əlaqədən uzaqlaşdırdığını zərif bir şəkildə izah edə bilər. Xanımın cinsi əlaqədən nə dərəcədə həzz aldığı soruşulmalı və ona özünü ifadə etməkdə tam sərbəst olduğu vurğulanmalıdır. Bu, hər iki tərəf üçün daha çox məmnuniyyətə gətirib çıxaracaq bir ünsiyyət yoludur.

Münasibət Problemləri və Keçmişin Yükü

Başqa bir oxucu, 50-li yaşlarının əvvəllərində olan bir bəy, 20 ildən artıq davam edən evliliyində konflikt və cinsi həyatla bağlı problemləri dilə gətirir. O özünü "insanları razı salan" biri, xanımını isə mübahisələrdə tez müdafiə mövqeyi tutan biri kimi təsvir edir. Hər ikisi də aşağı cinsi istəyə malikdir. Bəy evliliyin ilk illərində ünsiyyət qurmağa çalışsa da, bu, hər dəfə mübahisəyə çevrilib. Xanımı cinsi istəklərini bəzən qeyri-müəyyən şəkildə ifadə etdiyi üçün o, bunu anlamaqda çətinlik çəkib. Nəticədə, cütlük bəyin xanımının onun bədəni ilə yaxından maraqlanmadığı bir "rutin"ə düşüb. Bəyin partneri ilə ünsiyyət qurmaq, ehtiyaclarını bölüşmək və bir-birinə qayğı göstərmək arzusunun gerçəkləşməməsi onda kədər və qəzəb hissləri yaradıb, lakin bunları uzun müddət gizlədib.

Pandemiya dövründə keçirdiyi depressiya və hələ də davam edən anhedoniya bu duyğuları yenidən üzə çıxarıb. Anhedoniya səbəbindən hətta dərmanlarla belə erektil disfunksiya yaşadığını qeyd edir. Cütlük son on ildə diaqnozlar alıb (xanımı: autizm və ADD; bəy: obsessiv-kompulsiv pozuntu və həyəcan pozğunluğu), bu da onların ünsiyyətini asanlaşdırıb. Uşaqlığında kişilərdən gördüyü xoşagəlməz davranışların onda cinsi istək üzərində utanqaclıq və zövq istəklərinə görə günahkarlıq hissi yaratdığını da vurğulayır. O, bu söhbətə necə başlayacağını və ya bu söhbətin bir mənası olub-olmadığını bilmir.

Mütəxəssislər "heç vaxt gec deyil" deyərək, bu söhbətin əhəmiyyətini vurğulayırlar. Bəy xanımına "Məndə nəyinsə dəyişdiyini hiss etdiyini bilirəm və əgər dinləməyə hazırsansa, bunu səninlə bölüşmək istərdim" kimi sözlərlə müraciət edə bilər. Əgər birbaşa ünsiyyət alınmasa, hisslərini bir məktubda yazmaq da bir yol ola bilər. Əsas odur ki, xanımına bu məsələnin onun üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa salmaq lazımdır. Terapiya, xüsusilə uşaqlıq travmaları ilə işləmək üçün vacib hesab olunur. Anhedoniya ilə bağlı tibbi müayinə (hormon səviyyələrinin yoxlanılması kimi) və psixoloji dəstək, o cümlədən seks terapiyası tövsiyə edilir.

Qeyri-İxtiyari Cinsi Sağlamlıq Reaksiyaları: İş Yerində Ereksiya

Bir başqa oxucu isə iş yerində qarşılaşdığı utancverici bir problemi təsvir edir: müəyyən bir qadın həmkarını gördüyü zaman, qadının cazibədar olmamasına baxmayaraq, qeyri-ixtiyari ereksiya yaşayır. O, bu vəziyyəti orta məktəb illərinə bənzədir və bunu necə dayandıracağını bilmir.

Ekspertlər, hər şeydən əvvəl, bu vəziyyəti gizlətməyə davam etməyi məsləhət görürlər, çünki bu, indiyə qədər ən etibarlı strategiya olub. Digər üsullar arasında diqqəti yayındırmaq və qəribə səslənsə də, əzələləri gərginləşdirmək var. Cərrah Karan Rajanın 2021-ci ildəki bir TikTok paylaşımına istinadən bildirilir ki, hər hansı bir əzələni, xüsusən də bud kimi böyük bir əzələni gərginləşdirdikdə, qan həmin əzələyə yönəlir və ereksiyanın azalmasına kömək edir. Bu, həm də diqqəti yayındıran bir üsuldur.

Mütəxəssislər bu fenomeni "oyanma uyğunsuzluğu" (arousal nonconcordance) adlandırırlar. Emily Naqoskinin "Gəldiyin Kimi Gəl" (Come As You Are) kitabında qeyd olunur ki, kişilərin genital orqanlarının "cinsi cəhətdən əhəmiyyətli" hesab etdiyi ilə beynin "cinsi cəhətdən cəlbedici" hesab etdiyi arasında təxminən 50% üst-üstə düşmə var. Bu o deməkdir ki, kişinin cinsiyyət orqanının intellektual olaraq maraq dairəsinə girməyən bir şeyə reaksiya verməsi olduqca yayğındır. Bu, həyatın kiçik sirrlərindən biridir.

24 saat