Özünə zövq klimaks əlamətlərini yüngülləşdirə bilər

Yeni araşdırma: Özünə zövq menopauza simptomlarını yüngülləşdirə bilər

Bir çox qadın menopauza simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün idman, pəhriz dəyişiklikləri və əlavələrdən istifadə edir, lakin yeni bir araşdırma özünə zövqün də bu vasitələr siyahısına daxil ola biləcəyini göstərir. Tədqiqatçılar perimenopauza və postmenopauza dövründə olan qadınlar arasında sorğu keçirərək, masturbasiyanın simptomları idarə etmək üçün ən yüksək qiymətləndirilən üsullar arasında olduğunu müəyyən ediblər.

Menopauza dövründə özünə zövqün əhəmiyyəti

Sorğular göstərir ki, tibb tələbələrinin təxminən 90%-i xəstələrə menopauza dövründə dəstək verməyə hazır hiss etmir və bir çox qadın səhiyyə işçilərindən az məlumat aldığını bildirir. Menopauza media tərəfindən daha çox işıqlandırılsa da, tədqiqat və klinik təlimlər hələ də geri qalır. Son araşdırmanın müəllifləri bildiriblər ki, menopauza bir çox səbəblərdən, o cümlədən perimenopauzadan keçən əksər qadınların “yüksək dərəcədə narahat edici və dözülməz” olaraq təsvir etdikləri bir neçə simptomu yaşaması səbəbindən tədqiqat üçün vacibdir. Bu simptomlara yuxu problemləri, əhval dəyişiklikləri, vaginal quruluq və ağrı daxildir. Hormon terapiyası effektiv ola bilər, lakin onun istifadəsi azalıb və ABŞ-dakı qadınların yalnız təxminən 4%-i hazırda bunu təyin edir. 2000-ci illərin əvvəllərinə aid narahatlıqlar və yan təsirlər qərarlara təsir etməyə davam edir. Nəticədə, bir çox qadın həyat tərzi dəyişikliklərinə üz tutur. Menopauzadan kənar tədqiqatlar göstərib ki, masturbasiya və orqazm yuxunu dəstəkləyə, əhvalı yaxşılaşdıra, ağrını azalda və genital qan axını artıra bilər. Bir araşdırma müəyyən edib ki, müntəzəm masturbasiya postmenopauza dövründə olan qadınlarda vaginal atrofiyanın daha aşağı səviyyələri ilə əlaqəli idi. Buna baxmayaraq, heç bir əvvəlki iş özünə zövqü birbaşa menopauza simptomlarını aradan qaldıran bir vasitə kimi sınaqdan keçirməmişdi və tibbi söhbətlər nadir hallarda bunu əhatə edir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, "Menopauza haqqında söhbətlər tez-tez hormon terapiyasına və ya həyat tərzi dəyişikliklərinə yönəlir, lakin özünə zövq nəzərdən qaçırılır." Araşdırmaçı komanda qadınların simptomları idarə etmək üçün masturbasiyadan nə qədər tez-tez istifadə etdiyini, digər yanaşmalarla müqayisədə nə dərəcədə effektiv olduğuna inandıqlarını və bir klinisyen bunu təklif etsə, nə qədər istəkli olduqlarını öyrənməyi qarşıya məqsəd qoyub.

Özünə zövq və menopauza simptomları

Tədqiqatçılar ABŞ-da 40-65 yaşlı qadınların demoqrafik vəziyyətini əks etdirən onlayn sorğu keçirdilər. İştirakçılar menopauza simptomları, özünə zövq, cinsi tarix və digər simptom idarəetmə strategiyaları haqqında sualları cavablandırıblar. Yalnız peri- və postmenopauza dövründə olan qadınlar son təhlilə daxil edilib ki, bu da 1178 nəfərlik bir nümunə ilə nəticələnib. Sorğuda masturbasiya da daxil olmaqla 15 simptom idarəetmə strategiyası haqqında soruşulub və iştirakçılar hər bir yanaşmanın 5 ballıq şkalada nə qədər faydalı olduğunu qiymətləndiriblər. Onlar həmçinin masturbasiyadan sonra 19 simptomdan hansıların yaxşılaşdığını bildiriblər. Bir sıra suallar həkim-pasient menopauza və cinsi sağlamlıq haqqında söhbətləri araşdırıb. Komanda müəyyən edib ki, masturbasiya simptomları idarəetmə vasitəsi kimi geniş yayılmayıb. Perimenopauza dövründə olan qadınların təxminən 13.5%-i və postmenopauza dövründə olan qadınların 9.7%-i simptomları aradan qaldırmaq üçün ondan istifadə etdiklərini bildiriblər; lakin, ümumi nümunənin 19.5%-i heç vaxt masturbasiya etməmişdi. Lakin ondan istifadə edən qadınlar onu yüksək qiymətləndiriblər. Perimenopauza dövründə olan iştirakçılar özünə zövqə 5 baldan orta hesabla 4.35 bal veriblər ki, bu da partnyorluq cinsi əlaqə, cinsi oyuncaq istifadəsi və hormon terapiyası ilə müqayisə edilə bilər və bir çox həyat tərzi dəyişikliklərindən daha yüksəkdir. Müəlliflər izah ediblər ki, "Perimenopauza və postmenopauza dövründə olan qadınların demək olar ki, beşdə biri özünə zövqün simptomları aradan qaldırdığını müşahidə edib." Xüsusi simptomlar haqqında soruşulduqda, perimenopauza dövründə olan qadınların demək olar ki, yarısı və postmenopauza dövründə olan qadınların üçdə biri ən azı bir simptomda yaxşılaşma olduğunu bildiriblər. Perimenopauza dövründə olan qadınlar ən çox əhval dəyişiklikləri, yuxuya getmə və əsəbilikdə yaxşılaşmaları qeyd ediblər, postmenopauza dövründə olan qadınlar isə yuxu problemlərinə və əhval dəyişikliklərinə işarə ediblər. Daha kiçik qruplar yağlanma, ağrı, istək və baş ağrıları üçün faydalar olduğunu bildiriblər və yalnız 2.7%-i pisləşən simptomlar olduğunu qeyd edib ki, bu da tez-tez zəif sağlamlıq və ya orqazma çatmaqda çətinliklə əlaqəli idi. Perimenopauza dövründə olan qadınların yalnız 7%-i və postmenopauza dövründə olan qadınların 4%-i heç vaxt bir klinisyenlə masturbasiya haqqında danışmasalar da, bir çoxu kömək edə biləcəyini bilsələr, bunu sınayacaqlarını bildiriblər – və yarısından çoxu bir klinisyen bunu tövsiyə etsə, edəcəklərini deyiblər.

Gələcək menopauza müalicəsində özünə zövqün yeri

Özünə zövq əlçatan, ucuzdur və tapıntılara əsasən, menopauza dövründə olan qadınlarda əhval-ruhiyyəni və yuxunu dəstəkləyə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, "Tapıntılarımız masturbasiyanın simptomların idarə edilməsində əhəmiyyətli rol oynaya biləcəyini göstərir." Bu, hormon terapiyası, sürtkü yağları, nəmləndiricilər və ya davranış yanaşmaları ilə yanaşı işləyə bilər, qadınlar üçün öz qayğılarını fərdiləşdirmək üçün başqa bir seçim əlavə edir. Menopauza tibbi təlimlərdə hələ də məhdud diqqət görür və cinsi rifah tez-tez görüşlərdə əskikdir. Bu araşdırma özünə zövq ətrafında daha aydın ünsiyyətə ehtiyacı vurğulayır. Cinsi sağlamlığı rutin menopauza qayğısına daxil etmək klinisyenlərə daha geniş bir seçim dəsti təklif etməyə kömək edə bilər. Lakin, bütün məlumatlar öz-özünə bildirilmişdi və buna görə də özünə zövq və simptom dəyişiklikləri arasındakı əlaqələr səbəb kimi qəbul edilə bilməz. Yuxu keyfiyyəti, hormon dəyişiklikləri və ya bədən temperaturunu izləmək üçün heç bir fizioloji ölçü yox idi və menopauza statusu iştirakçı hesabatlarına əsaslanırdı ki, bu da klinik qiymətləndirmə olmadan qeyri-dəqiq ola bilər. Gələcək işlər səbəb və nəticəni sınaqdan keçirən nəzarətli araşdırmalardan, o cümlədən yuxu latensi və ya isti basqın tezliyini izləyən sınaqlardan faydalanacaqdır. Fizioloji monitorinq aydınlıq əlavə edərdi, menopauza keçidi boyunca qadınları izləyən uzunmüddətli araşdırmalar da. Müxtəlif mədəni şəraitlərdə araşdırmalara da ehtiyac var. Müəlliflər yekun olaraq bildiriblər: “Menopauzanın idarə edilməsi hər bir qadına özünəməxsus sağlamlığına və ehtiyaclarına əsaslanan fərdi həll tələb etsə də, həkimlər və digər səhiyyə işçiləri masturbasiyanın simptomların aradan qaldırılmasında oynaya biləcəyi dəyərli rolu bilməlidirlər.”

24 saat