Qan şəkərini artıran 5 gözlənilməz səbəb: Qidalanma ilə əlaqəsi yoxdur!

Qan Şəkərini Artıran Gözlənilməz 5 Faktor: Qidalanmanızdan Kənar Səbəblər!

Qan şəkərini artıran 5 gözlənilməz - Qan şəkərinin səviyyəsi əsasən qidalanma ilə əlaqələndirilsə də, bəzi qida ilə bağlı olmayan faktorlar da bu göstəricinin artmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam həyat tərzi sürən və qidalanmasına xüsusi diqqət yetirən şəxslər belə, şəkər səviyyələrində gözlənilməz yüksəlişlərlə üzləşə bilərlər. Bu faktorları anlamaq, diabetin idarə olunması və ya profilaktikası üçün olduqca əhəmiyyətlidir.

Birinci olaraq, stress qan şəkərinin əsas düşmənlərindən sayılır. Gərgin vəziyyətlərdə bədən kortizol və adrenalin kimi hormonlar ifraz edir. Bu hormonlar qaraciyəri daha çox qlükoza istehsal etməyə stimullaşdırır ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldir. Xüsusilə xroniki stress, uzun müddətli yüksək şəkər səviyyələrinə gətirib çıxara bilər.

Yuxu əskikliyi də şəkər səviyyəsinə birbaşa təsir edir. Yetərincə yuxu almayan şəxslərdə insulin müqaviməti yüksəlir və orqanizmin qlükozanı səmərəli şəkildə istifadə etmə qabiliyyəti zəifləyir. Gecə 7-9 saat keyfiyyətli yuxu yatmaq, qan şəkərini tənzimləmək baxımından mühümdür.

Müəyyən dərman preparatları da şəkər səviyyələrini artıra bilər. Steroidlər, bəzi sidikqovucular və antidepressantlar kimi dərmanlar qan şəkərində yüksəlişə gətirib çıxara bilər. Əgər bu cür dərmanlar qəbul edirsinizsə və şəkər səviyyənizdə fərq hiss edirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Dehidrasiya, yəni bədənin yetərincə su qəbul etməməsi də şəkər səviyyəsinə təsir göstərir. Susuzlaşma zamanı qan daha qatılaşır və qlükoza konsentrasiyası yüksəlir. Gündəlik olaraq kifayət qədər su içmək, təkcə ümumi sağlamlıq üçün deyil, həm də qan şəkərinin normal səviyyədə saxlanılması üçün əhəmiyyətlidir.

Sonda, infeksiyalar və müxtəlif xəstəliklər də qan şəkərini artıra bilər. Soyuqdəymə, qrip və ya digər infeksion xəstəliklər zamanı orqanizm infeksiya ilə mübarizə aparmaq məqsədilə stress hormonları ifraz edir ki, bu da şəkər səviyyəsinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır. Belə hallarda şəkər səviyyəsini diqqətlə nəzarətdə saxlamaq və həkimlə əlaqə qurmaq zəruridir.

Bu faktorların hər biri təkbaşına və ya birgə şəkildə qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Onları tanımaq və həyat tərzinizdə müvafiq dəyişikliklər etmək, sağlamlığınızı qorumaq üçün atılmalı olan vacib addımlardır. Hər hansı narahatlıq və ya davamlı yüksək şəkər səviyyəsi müşahidə edildikdə mütləq tibbi yardım almaq lazımdır.