Onkoloq xərçəng riskini azaldan qidaları açıqladı

Onkoloqların Gözü ilə Xərçəng Riski və Qidalanma

Onkoloq xərçəng riskini azaldan qidaları - Mütəxəssislər, xüsusilə onkoloqlar, qidalanma vərdişlərinin xərçəng riski üzərindəki təsirini davamlı olaraq vurğulayırlar. Onların tövsiyələri göstərir ki, müəyyən qidaları rasiona daxil etmək və bəzilərindən uzaq durmaq, bu xəstəliyə qarşı mübarizədə mühüm rol oynaya bilər. Söhbət yalnız hansısa möcüzəvi qidadan deyil, ümumi və balanslı bir pəhrizdən gedir.

Gündəlik Həyatdakı Gizli Təhlükələr

Bəzən fərqində olmadan gündəlik həyatda qarşılaşdığımız amillər də xərçəng riskini artıra bilər. Həkimlər bu vəziyyəti "mikro-ekspozisiyalar" və ya səssiz tətikləyicilər adlandırır. Bu o deməkdir ki, zərərsiz görünən vərdişlər və ya ətraf mühit amilləri uzun müddət ərzində bədəndə toplanaraq xəstəliyin yaranmasına zəmin yarada bilər. Buna görə də hərtərəfli yanaşma və məlumatlı olmaq vacibdir.

Sağlam Qidalanma və Fiziki Fəallığın Rolu

Harvard T.H. Chan İctimai Səhiyyə Məktəbinin araşdırmaları da daxil olmaqla, bir çox elmi tədqiqat, ideal bədən çəkisini qorumağın və müntəzəm fiziki fəaliyyətin xərçəng riski ilə mübarizənin əsas hissəsi olduğunu təsdiqləyir. Sağlam çəki və aktiv həyat tərzi orqanizmin ümumi müqavimətini artırır və xəstəliklərə qarşı daha dayanıqlı edir. Düzgün seçilmiş sağlam qidalanma proqramı bu prosesdə açar rolunu oynayır.

Tək Bir Amilə Güvənməyin Təhlükəsi

Onkoloqlar xəbərdarlıq edir ki, xərçəngdən qorunmaq üçün heç vaxt yalnız bir amilə arxalanmaq olmaz. Məsələn, yalnız sağlam qidalanma ilə məşğul olub, fiziki aktivliyi və digər risk faktorlarını nəzərə almamaq doğru yanaşma deyil.

Xərçəng

kimi mürəkkəb bir xəstəlikdən qorunmaq hərtərəfli və kompleks bir yanaşma tələb edir. Bu, pəhriz, idman, zərərli vərdişlərdən imtina və müntəzəm tibbi müayinələri əhatə edən bir həyat tərzidir.

Mənbəyə görə, bu xəbər aktuallığını qoruyan bir mövzudur. Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik!Fikirlərinizi bölüşün!

24 saat